Building the best Ass

Ipurdirik onena eraikitzen? Astunak altxatu behar dituzun neskak!

Gimnasio modernoaren ideiak irudi izugarri erakargarria irudikatzen du, egunez egun ahalegintzen diren pisuak dominazio seinale batekin menderatzen ahalegintzen diren alfa-tipoa. Ez da harritzekoa estereotipo hori kasu askotan gertatzen denik, baina gaur egun mundu osoko gimnasioetan genero ratioa inoiz baino orekatuagoa da.

Gaur egun, emakumezkoen fitness industria gure gain bizi den kontzientzia eta ongizatearen aro honetan osasun eta ongizate mugimenduaren abangoardian dago. Joan dira gizonezkoek gimnasioan gogor jotzen zuten garaiak. Gaur egun, gero eta emakume gehiago ari dira gimnasioetara jotzen bizimodu aktiboa izateko.

Mundu osoko neska-mutilen gehiengo esanguratsua ari da egun ariketak egiten emakumeen itxura fisikoari eta indarrari buruzko estereotipoei aurre egiteko. Zure mugak bultzatzea da helburua eta indartsua da sexy berria.

Pisua altxatzea ona da. Zalantzarik gabe, erresistentzia entrenatzearen abantailak izugarriak dira. Hala ere, emakume gehienak etsita geratzen dira, beren itxaropenekin bat datorren ametsetako gorputz bat bizi ez izana kardio-errutina barne. Intentsitate handiko tarte prestakuntza(HIIT), eta yoga. Falta den lotura zein den galdetzen al duzu? Pisuak altxatzen ari da.

Irakurri dezagun emakumeak burdina jotzeko 5 arrazoi garrantzitsuenak.

1. Gantzak galtzea

Erresistentzia entrenamendua sabelaldea eta burugogorra galtzeko modu bikaina da gantz bizkortua. Batez besteko altxatze saio batek nahi duzun kardio saioek baino kaloria kopuru gutxi gorabehera erre ditzake, zure saioen intentsitatearen eta entrenamendu estiloaren arabera. Hala ere, erresistentzia entrenatzearen abantaila erreal eta kontaezinak distira egiten du barra hartu eta etxera itzultzea erabaki ondoren.

Zure gorputzaren tasa metabolikoa altua da ordu eta egun batzuetan pisua altxatzeko saioen ondoren, batez ere pisu handiak mugituz indarraren garapenean azpimarratzen dutenak. Oxigeno gehiago hartzeak egunerokoan zure bizitzan erretako kaloria kopurua handitzen du eta, beraz, pisua galtzeko tresna eraginkorra eta eraginkorra dela frogatzen da.

2. Onurak ez dira hor gelditzen

Ez dago ezer garrantzitsuago, esanguratsu eta garrantzitsuagorik osasunarekin kontzientea den gizabanakoarentzat, gihar masa garatzea eta mantentzea kaloriak garbitzean. Horrek ongizate eta gantz galera hobetzen du. Nola? Zure gorputzaren gainerako metabolismo tasak zehazten du zenbat kaloria gastatuko diren egunero ohiko jardueretan.

Zure telebistako programa gogokoenak ikustetik, bainuaz gozatzera edo gimnasiora jotzeak kaloriak erretzea dakar. Interesgarriena da zure gorputza muskulu arinagoa denez, orduan eta handiagoa dela gorputzaren tasa metabolikoa, eta horrek, aldiz, erretzen dituzun kaloria gehiago esan nahi du.

3. Buruko indarra

Erresistentzia entrenatzeak fisikoki eta mentalki ere indartsu bihurtzen zaitu. Entrenamendu saio biziekin zuretzako lortutako irabaziak zure begien aurrean agertzen hasten direnean hobekuntza izugarriak espero ditzakezu norberaren onarpen mailan, norberaren zaintzan, konfiantzan eta ongizatean.

4. Soineko tamaina askatuko duzu

Kezkatuta zaude pisuak altxatzeak fisikoki fisikoki bihur zaitzakeela? Asmatu, berriro pentsatzeko garaia da!

Emakumeek testosterona zati bat baino ez dute ekoizten gizonekin alderatuta. Horrek emakumeek irabazteko duten ahalmena eta gihar masa eraiki. Beste modu batera esanda, gimnasioan pisuak altxatzen aritzeak argala eta argala bihurtuko zaitu.

5. Bizitasuna hobetzea

Entrenamenduek "sentitzen ona"Pisua sentitzeak baina altxatzeak ere itxura eta sentimendu bikaina sortzen zaitu. Gimnasioko saio bakoitzaren ondoren indarberrituta eta biziberrituta sentituko zara. Bizitasuna areagotzeak eta ongizatearen zentzu psikologikoa hobeak motibatuta egoteko eta bizitza ikuspegi positiboarekin bizitzeko aukera emango dizute.

Onena bilatzen ari bazara Emakumeentzako SARM ebaketa zikloak edo onena SARMak bulking zikloak emakumezkoentzat, onena erosi beharko zenuke SARMak Erresuma Batua kalitate eta potentzia handiko produktuak.