SARMekin zubia egitea

Zer da Zubia?

"Zubia" bi punturen arteko lotura ematen duen edozer bezala definitu daiteke. Kulturismoaren munduan, puntu ugari daude, baina garrantzitsuenak bi dira:

• SARM ziklo baten amaiera;
• Ziklo berri baten hasiera. 

Hori dela eta, bodybuilding zubia SARM zikloa amaitzen den egunetik berri bat hasi arte ekintza guztien batura gisa sailka daiteke.

Hemen aipatzekoa da SARM erabiltzaile gehienak ez direla urte osoan zehar "zikloan" geratzen. Hau da zikloaren osteko terapia (PCT) exekutatzeko arrazoirik handiena. Jakina, PCTren helburu nagusia gorputzak testosterona bezalako hormonak modu naturalean ekoizteko duen gaitasuna berreskuratzea da. Hori dela eta, zentzuzkoa da errendimendua hobetzeko sendagaien (PED) erabiltzaileen kezka kausa bat zikloan lortutako irabaziak ahalik eta denbora gehien mantentzea dela.

 

PED erabiltzaile gehienek galdera bat dute buruan ziklo baten amaieran: "Noiz has dezaket berria?"

Beno, arau orokorra da gutxieneko atsedenaldiak berdina izan behar duela zikloan denbora gehi ziklo osteko terapiaren iraupena.

Adibidez, 14 asteko ziklo batek 6 aste PCTrekin 20 asteko zikloa emango luke. 20 aste hauek erabiltzaileek zikloaren ondorengo terapia arrakastaz burutu ondoren zikloan lortutako irabaziak mantendu nahi dituzten zubia izango litzateke.

Hor agertzen da "zubi" terminoa irudian. SARMak erabiltzen dituzten kirolariei eta kulturistei dagokienez, zubi ezin hobea da erabiltzaileek irabazien gehien mantentzea ahalbidetzen duena, oreka hormonal naturala berreskuratzen duten bitartean. Ziklo batetik irtetearen alderdi zaila - baina erabakigarria - egunetik egunera itzaltzen ari diren irabaziak nabaritzea da. Ulergarria da hori, baina erabiltzaileek denbora luzez zikloan jarrai dezaketen arrazoi nagusietako bat da. Inork ez luke SARMS erabili zikloen artean: hau praktika ez osasungarria da. 

Lehenik eta behin, gorputza immunitate bihurtzen da errendimendua hobetzeko sendagaien ekintzaren mekanismoaren aurrean - norbaitek SARMetan segurtasun osoz seguru egon daitekeela steroid zikloen artean. Erabiltzaileek beren dosiak handitzera jo dezakete ez da inoiz egin behar - konposatu indartsuen gehiegizko dosia edo gehiegizko erabilera sor dezake. Substantzia horien epe luzeko ondorioak ez dira oraindik ezagunak eta profesionalak eta, horrela, erabiltzaileek bigarren mailako efektuak eta ondorio kaltegarriak izateko arrisku handiagoa izan dezakete. 

Baina zer gertatu zen irabazitako irabaziak mantentzeko (SARMak zikloen artean modu seguruan erabiltzeaz gain), eta, hala ere, erritmo normalean berreskuratzeko? Zubi egoki batek irabaziak denbora gehiagoz mantentzeko probabilitatea hobetzeko gaitasuna du. Hala ere, erabiltzaileek erabat informatuta eta jakitun egon behar dute faktore eta aldagai guztiei dagokienez. 

Lehenengo urratsa ziklo osteko terapian eta zubi baten iraupenean benetan gertatzen denaren inguruan heztea litzateke:

 

Ziklo osteko terapiaren esanahia eta esangura

Ziklo osteko terapia PED erabiltzaileentzako prebentzioko segurtasun tresna da, ziklo batetik irtetean gorputzaren berreskurapenean laguntzeko. Zikloaren osteko terapia osagarriak biltzen ditu, baina ez da mugatzen, baita zikloko laguntza eta teknikak berreskuratzeko prozesu fisiko eta mental orokorrean laguntzeko ere.

Ziklo osteko terapia aurrerapauso bat dela dirudi esteroideen zikloen artean SARMak erabiltzen jarrai dezakezunean, baina ez da inoiz horrela gertatzen: nahiz eta ondo egongo zarela uste baduzu, zure segurtasuna beti da nagusi. 

Zure herrialdean edo mediku profesionalak onartutako SARMak erabiltzen badituzu, garrantzitsua da ziklo osteko terapiak berebiziko garrantzia duela eta guztiz osatu beharko litzateke, erabiltzaileek ziklo batean zehar eta ondoren ondo mantentzen laguntzen baitute. 

 

Zergatik behar dut PCT?

Errendimendua hobetzeko zenbait substantziek seinale bat bidaltzen diote gorputzera testosterona bezalako hormonen ekoizpen normala eteteko. Horrek esan nahi du erabiltzaileek bigarren mailako efektuak izaten dituztela, hala nola antzutasuna, energia eta libido galera, zutitzearen disfuntzioa edo ongizate zentzua murriztea. Bigarren mailako efektu hauek esteroide anabolikoen zikloekin SARM zikloekin baino lotuago daude; hala ere, oraindik ere aukera hobea da zure gorputza sendatzen uzteko. 

SARMak ziklo artean erabiltzen jarraitzeak arrisku horiek areagotu eta zure gorputzak atzera errebotea egitea zailduko du - ez du merezi epe luzera.

 

PCT garaian gorputz aldaketak

Zikloaren osteko terapian gorputzean aldaketa asko gertatzen dira. Hiru kategoriatan sailka daitezke:

• Fisikoa;
• Hormonala;
• Psikologikoa. 

Orain uler ditzagun kategoria hauek informatuta eta jakitun egoteko eta ulertzeko zergatik SARMak "zubi" egin behar dituzun beti zikloen artean. 

 

Aldaketa Fisikoak

Zikloaren osteko terapian zehar, gorputzak aldaketa horiek guztiak, batzuk edo guztiak izan ditzake:

• Ponpak eta berreskurapen tasak murriztea;
• Nitrogenoaren atxikipena murriztea;
• IGF-1 mailen murrizketa;
• Testosterona maila osoaren murrizketa;
• Globulu gorrien kopurua murriztea;
• Iraunkortasun eta erresistentzia mailak murriztea;
• Androgenoen mailak murriztea. 

 

Hormonal aldaketak

Hipotalamo-hipofisi-tiroideo ardatza (HPTA) itxi egiten da ziklo baten ondoren, eta horrek jarduera anabolikoen errendimendu eta kalitatearen beherakada eragiten du. Horrek testosterona maila osoaren beherakada eta dopamina, kortisola eta estrogenoa bezalako hormonen mailetan eragindako aldaketak barne hartzen ditu. 

• Kortisola: Kortisola izaera katabolikoa duen hormona da eta muskuluen matxura prozesua eragiten du. Zoritxarrez, kortisol maila handitzen da erabiltzaileek zikloa uzten dutenean, eta eragin negatiboa dute hazkunde hormonan eta testosterona mailetan. Agian etsigarria izan arren, ez da aitzakia neurri seguruak hartzeko! 
• Kortisol maila altuak sabeleko gantzaren gehikuntzarekin ere lotzen dira, eta hori gerta daiteke fisikarientzat beste efektu kaltegarri bat izatea.

• dopamina: Dopamina "zoriontasunaren hormona" da, lorpenaren eta ongizatearen zentzuen arduraduna. Erabiltzaileek dopamina mailen beherakada izaten dute eta horrek estresa, depresioa edo autoestimu baxua izateko arrisku handiagoa izan dezake. 

• Estrogenoa: Estrogenoak efektu desberdinak izango ditu zure sexuaren arabera, eta zure sasoiaren helburuen arabera positiboak edo negatiboak izan daitezke. Gizonengan, eragin positiboak eta negatiboak ditu. Beraz, funtsezkoa da estrogenoen mailak kontrolpean edukitzea, zikloan zebilenean bezala.
• Hemen nabarmentzekoa da gizonezkoen estrogeno maila altuek bigarren mailako efektuak sor ditzaketela, hala nola ginekomastia (bularreko ehunen handitzea gizonezkoetan), prostata handitzea, zutitzearen disfuntzioa izateko arriskua handitzea, libido txikia eta muskulu masa galtzea. 

 

Arestian aipatu bezala, SARMak esteroideen zikloen artean erabiltzen jarraitzeak efektu horiek bakarrik saihestu baino ez ditu eragingo, eta zure gorputza okerrago egongo da. Medikuntzaren onarpenean errendimendua hobetzeko osagarriak erabili nahi badituzu ere, ziklo osteko terapia egokia derrigorrezkoa da. 

Eragin horiek deserosoak eta arriskutsuak izan daitezke, beraz, beti ondo ikertuta eta legearen barruan egon beharko zenuke. Nahiz eta SARMak medikoki eta legez onartuak izan eta zikloaren osteko prozedura zuzenak jarraitzen badituzu, denak desberdinak dira. Hala ere, merezi du efektuak zuretzat merezi duen ala ez kontuan hartzea. 

 

Aldaketa psikologikoak

Ziklotik kanpora datozen erabiltzaile batzuek sentimenduak izaten dituzte:

• Alferkeria;
• Nekea;
• depresioa:
• Loezina;
• Auto-konfiantza galtzea;
• Egonezina;
• Umorez "kulunkatzen" dramatikoak.

Erabiltzaileen gehiengo txiki batek emoziozko blokeoak aurki ditzake pisu mota bera altxatzerakoan eta zikloan zehar brisa izan ziren indar entrenamenduak edo kardio saioak egitean. Hau ez da hesi fisikoa, burukoa baizik; hori bai, zure gorputza entzun beharko zenuke. 

Zorionez, behar bezala planifikatutako eta exekutatutako PCT-k HPTA berriro martxan jartzen lagunduko du sendatzeko eta berreskuratzeko prozesua laguntzeko. 

 

Zeure burua zaintzen

Biziki garrantzitsua da bizimodu osasuntsua eta ongizateko ohiturak jarraitzea zikloko laguntza eta PCTaz gain. Honako hauek izan daitezke:

• Ohiko entrenamenduekin jarraitzea;
• Kalitatezko lo egitea;
• Dieta osasuntsu eta orekatua jatea;
• Egun osoan zehar hidratatu zaitez;
• Arnasketa sakona, kardio saioak eta meditazioa burutzea
• Alkoholaren erabilera eta erretzea saihestea;
• Positibo mantentzea eta zure aurrerapenaren kredituak ematea;
• Saia zaitez ispiluarekin ez uzten;
• Arakatu gauza berriak eta aurkitu motibazio iturri berriak. 

Hauek aholku txiki edo hutsal gisa ager daitezke, baina denok dakigu goian aipatutako jardueren garrantzia. 

 

Zure irabaziak mantentzea

Ziklo batean, muskulu gogorrak, zainak estutu eta autoestima oso altuak izango zenituzke. Hala eta guztiz ere, agian horrelako zerbait galduko zenuke "zukua" iruditik ateratzen denean.

Ez zenuke lasai egon behar, zikloan lortutako irabaziak erabaki eta ekintza adimendunekin mantendu ditzakezu eta. Gauzak egonkor mantendu behar dituzu! Esteroideen zikloen artean SARM gehiegizko konpentsazio edo erabilera ez seguruak ez du magia gertatuko. 

Inoiz ikusi al duzu denboraldiz kanpoko bodybuilder profesional bat uztea? Ez, ezta? Beno, hori da erabakitzen dutena eta denbora batez bizimodu bihurtzen delako. Ohikoak izateak ondo praktikatzen duela esan nahi du, eta uneoro agertokiak prestatzea erraza dela esan nahi du. Hau oraindik ez zara zu izango, baina horixe da nahiago duzun hori!

Zubiaren aldian aurretik eta bitartean, Bodybuilt Labs SARMs Cycle Support 90 Bodybuilt Labs SARMak PCT 90 testosterona maila modu naturalean areagotzen eta berreskurapen denborak eta prolaktina maila murrizten lagun zaitzake. Gorputzaren indarra, muskulu masa, energia, entrenamendu ahalmena, glukosaren tolerantzia, metabolismoa, proteinen sintesia eta berreskurapena ere onuragarri izango dira.

 

Medikuaren aholkuak bilatu behar dituzu beti SARMak kontuan hartu aurretik eta ondorioz ziklo osteko terapia hartu aurretik. Arauak herrialde batetik bestera desberdintzen dira, beraz, informatu zaitez eta ziurtatu aurrera jarraitu aurretik arriskuak eta legeak betetzen dituzula. 

Zikloa goi mailan amaitzeak, argibide hauek jarraituz, lan egiteko, entrenatzeko eta ondo jateko pentsamolderik onena lortuko duzu. Alderdi hauek zaindu ondoren, hobetzeko aukera izango duzu. Zure hurrengo zikloa azkena baino hobea izango da!