SARMs Emakumea esteroide anabolikoen eta prohormonen alternatiba merkea da. Androgeno hartzaileen modulatzaile selektiboek ez dute birilizaziorik eragiten. Halako drogak hartzeak berreskurapena hobetzen du, muskulu ehunetako proteinen sintesia bizkortzen du eta ez du gorputzeko ilea hazten, ahotsa astintzen eta izaera aldatzen. Hala ere, SARMak hartzea kontu delikatua da; drogak zentzuz erabili behar dituzu. Batez ere, ziurtatu denbora nahikoa duzula ariketa fisikoa egiteko eta aurrekontua kalitatezko elikadurarako eta odol-zenbaketa kontrolatzeko aldian-aldian.
Askok uste dute Ligandrol, Ibutamoren eta Walker ezin hobeak dira emakumeentzat. Aldekoen ustez, droga horiek gihar masa handitzen dute, metabolismoa bizkortu egiten dute gantzak erretzeko eta ez dituzte bigarren mailako efektu androgenoak eragiten.
Ibutamorenek bakarrik ez ditu% 100 androgenoak eragiten, hazkunde hormonaren mailan bakarrik eragiten baitu. Beste guztiak SARMs androgenoen maila handitzeko gai dira emakumeengan. Hala ere, ikastaroak zuhurki egiten badituzu, bigarren mailako efektuak saihestu edo gutxitu daitezke beti.
SARMak hartzearen bigarren mailako efektuak
The SARMs kategoria bigarren mailako efektuak izateko gutxieneko arriskua duen sendagaietako bat da. Dosi egokiarekin eta erabilera zuzenarekin minimizatzen dira. Esperientzia praktikoak argi erakusten du ikastaro onenak dosi minimoekin hasten direla ondorengo gehikuntzekin. Hala ere, ondo legoke bigarren mailako efektuak aipatzea.
SARMek emakumezkoen gorputzak testosterona hobeto xurgatzen dute eta azkarrago sendatzen dira. Kontuan hartu behar da nesken testosterona balioak arbuiagarriak direla, eta bigarren mailako efektu androgenoek agerpen aukera oso txikia dutela.
Hala ere, dosien gehiegizko estimazioak eta sendagaien iraupenaren gehiegikeriak eragiten dute:
- Odoleko erreologia okertzea, hematokritoaren gehikuntza; igoera hori 6-8 aste baino gehiago ikastaroan eserita daudenei gertatzen zaie eta modu naturalean antzeko arazoak izateko joera dutenei. Merezi du 2-3 astean behin odol analisi orokorra egitea, edateko erregimena behatzea eta egunean 30 minutu gutxienez jarduera aerobikoa egitea.
- Hilekoaren zikloa etetea eta hormona luteinizatzailearen eta hormona folikulu-estimulatzailearen maila jaistea. SARMs emakumeengan hormona horien mailak modu batean edo bestean eragiten dituzte. Ez da gomendagarria ikastaroa egin eta sei hilabeteko epean haurdunaldia antolatzea. Egokiena, kirol farmakologiaren harrera ahozko antisorgailuekin konbinatzen da; honek nahi ez duzun haurdunalditik babesten eta emakumezkoen hormonen mailak orekatzen laguntzen du eta ikastaroaren emaitza onena lortzen du.
- Alopezia eta ilea galtzea. Ilea galtzea gibeleko osasun txarrarekin lotuta dago askotan, baina DHT maila altuekin lotzen da. Epistane eta Epitrenol bezalako prohormonak bekatariagoak dira honetan. Ilearekin arazorik baduzu, probak egin behar dituzu dihydrotestosterone eta ez erosi beste maskara bat. DHT maila altua bada, merezi du sendagaia etetea eta laguntza farmakologiara jotzea, hala nola laxogenina.
- Aknea. Normalean ez da testosterona handitzearekin lotzen, gibeleko egoerarekin baizik. Arazo bat da zikloan denbora gehiegi daramaten neskentzat, gibelerako laguntza sendagaiak hartzeari uzten dioten eta elikadura arazoak dituzten neskentzat.
- Hiperprolaktinemia. Radarinarekin edo ligandrolarekin ibutamorenaren gehiegizko dosiaren erreakzio gisa gertatzen da. Umore aldaketetan, elikadura nahasteetan eta uholdeetan adierazten da. Horrelako zerbait agertu bada, prolaktina hartu beharko zenuke eta, maila handiagoarekin, erabakia hartu zure medikuarekin batera eta Dostinex errezetatu.
Oro har, emakumeei arinago erabiltzea gomendatzen zaie SARMs esate baterako, LGD-4033 eta MK-677. Bezalako konposatu indartsuagoekin Yk-11 RAD140, emakumeek kontuz ibili behar dute. Beste era batera esanda, emakumeak jakin beharko luke zein sentikorra den bigarren mailako efektuen aurrean eta orduan bakarrik sendagai sendoagoekin esperimentatu.
Emakumeentzako SARM onenak
Ez da gomendagarria drogak eskuetatik eta arkakuso merkatuetan erostea, testosterona forma metilatu merkeak erosteko aukera handia dagoelako. Hoberena SARMs emakumeentzako hornitzaile fidagarri baten eskura daude.
- Ligandrola (LGD-4033). Muskulu masa irabazi eta indarra eta erresistentzia handitu behar dutenek erabiltzen dute. Ona CrossFit, powerlifting, arraun, trail running eta gimnasian. Egokia bodybuilding diziplinetan eta sasoian kontratatzeko.
Ligandrol-en zeregin nagusia (LGD-4033) muskuluen proteinen sintesia eta berreskurapena bizkortzea da. Egunean 5-10 mg hartuta, atleta nabarmen gaindituko du bere arerio naturalak. Hala ere, ezinbestekoa da ligandrol ekoiztea. Entrenamenduak bizia izan behar du.
- Ibutamoren (MK-677). Hazkunde hormonen sustatzaile natural gisa erabiltzen da. Ibutamoren (MK-677) hazkunde hormonaren jariatzea handitzen du eta ehunen berritze azkarragoa, proteinen sintesia eta larruazalaren egoeran eragin positiboa sustatzen ditu. Droga estresa, lo eza konpentsatzen du eta jende arruntak maiz erabiltzen du eguneroko bizitzako erronkei aurre egiteko.
Oheratzean 7-10 mg-tan hartzen da; emakumezkoen dosiak 5 mg-tik has daitezke. Ezinbestekoa da ikastaroa hasi aurretik tumore markatzaileak pasatzea eta tumorerik ez dagoela ziurtatzea.
- Walker (S4). S-4 gantzak erretzeko eragina duelako erabiltzen da. Walker bat jotzen da ebakitzeko SARM onenak, eta giharren zurruntasuna ere handitzen du eta nahikoa baxua da emakumeek erabiltzeko. 5 mg-rekin ere hasten dira dosiak; pixkanaka, dosia 15 mg arte igo dezakezu. Droga Ostarine eta Cardarin baino seguruagoa da, baina antzeko erliebe efektuak, lehortasuna eta baskularitatea eragiten ditu.
- Radarina (RAD-140). Hartzen dela uste da Radarina ez da oso aukera ona emakumeentzat, baina ez. Sendagaiak ez du hormonen hondoan eragiten, eta testosterona eta birilizazioa handitzen da. Eta indar eta erresistentziari dagokionez, merkatuan onena da powerlifting, power muturreko eta halterofiliako merkatuan. Horietako bat ere bada ebakitzeko SARM onenak. Estetikarako sasoia egiten ari bazara, muskuluak gehiago bultzatzen eta muskuluak errazago eraikitzen lagunduko dizu. Ez da aromatizatzen eta ez du ziklo osteko estradiol gailurrik sortzen.
Hasi egunero 5-7.5 mg hartzen, pixkanaka dosia 15 mg-ra handituz entrenamendua biziagoa bada.
- Miostatina (Yk-11). Ez zehazki CAPM, proteinen sintesia azkartzen duen substantzia baizik eta prozesu hori erregulatzen duen entzima blokeatuz. Ez du sistema hormonalean eragiten; beste CAPM batzuekin batera erabil daiteke, eta bakarka. Dosi 5 mg da; ezin dituzu zortzi aste baino gehiago hartu.
Emakumeentzako SARM pila
Helburuaren arabera, konbinatu ditzakezu:
- The ebakitzeko SARM onenak: Reverol, Andarin, Ibutamoren.
- Gihar masa irabazteagatik: Ligandrol, Ibutamoren, Myostatina.
- Potentzia adierazleetarako: Radarina, Ibutamoren.
- Potentzia-abiadura lanetarako: S23 eta Ibutamoren. Pila bera erabil daiteke pisua galtzeko, baina S23 ez da gomendagarria hasiberrientzat.
Zein dosi bete behar dituzte emakumeek? Piletan dauden drogak 5 mg-tik dosifikatzen dira. Eskarmentu handiko kirolariek bakarrik dosia 7-10 mg-ra handitzen dute pila bakoitzeko. Bakarka SARMs 10-25 mg dosietan har daiteke.
Zein SARM dira onena hasteko? Hasiberrientzat, onena Ibutamoren seguruena hastea da. Ez du bigarren mailako efektu androgenikorik emango, baina formaren kalitatea eta ongizatea hobetuko ditu.
Emakumeek har dezakete SARMs eta arrakasta izan kiroletan. Osasun laguntzaren egoera kontrolatu eta ikastaroak luzeegi ez egitea besterik ez da egin behar. Droga ikastaroen arteko etenak sendagaia hartzeko aldiaren berdina izan behar du.
Garrantzitsua da kirolaren elikadura hartzea SARMs noski, ohiko dietak ez ditu estaltzen gorputzak bitamina, mineral eta mantenugai beharrizan guztiak.
Beti ezinbestekoa da D-3 bitamina hartzea; immunitatea indartzen du, proteinen sintesia hobetzen du eta metabolismoa azkartzen du.
Proteina funtsezkoa da eguneroko proteina hartzea jaten ez dutenentzat. Muskulu masa lortzeko aukerarik onena proteina hidrolizatua edo proteina isolatua ebakitzeko proteina konplexua da. Gantz osasuntsuak ere gehitu behar dituzu, adibidez, Omega-3 eta CLA.
Aminoazido konplexuak ere lagungarriak dira. Horiek hartzeko unerik onena goizean izaten da eta entrenamenduan zehar zure gorputzak gehien behar duenean.
Edozein hartzen hasi aurretik SARMak, kontsultatu zure medikuari eta egin proba guztiak.